3、芹菜

　　芹菜营养十分丰富，钙、磷和铁的含量都很高，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。能补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏

　　不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　勤按摩腿部更优雅

　　除了“管住嘴迈开腿”之外，正确的按摩手法也是完美腿型的关键要素！当腿部循环不正常时，血液向细胞内输送养料的能力降低，肌肤的弹性也会变差。久而久之，腿部不仅浮肿变胖，甚至也会出现肌肤松弛的早衰症状。所以，要想不变成难看的“萝卜腿”，就要养成好的习惯经常按摩腿部，并且学会下面四个简单易行的腿部排水肿的按摩步骤。